Toxickú pozitivitu môžeme charakterizovať ako presvedčenie, že človek musí byť pozitívny vždy a nasilu bez ohľadu na to, aké ťažkosti prežíva. Čiže odmieta všetky ťažké emócie v prospech veselej a často falošne pozitívnej fasády.
Pozitívne myslenie, ktoré samo o sebe nie je zlé, je tu posunuté do extrému.
Prečo je toxická pozitivita škodlivá?
- Zahanbuje: Toxická pozitivita nás často hanobí za prejav negatívnych emócií a nepriznáva, že aj tie sú súčasťou života.
- Vyvoláva pocit viny: Keď neignorujeme negatívne emócie, často nám to spôsobuje pocit viny, že nie sme dosť pozitívni alebo silní.
- Popiera skutočné ľudské emócie: Toxická pozitivita nás núti potláčať a popierať naše skutočné emócie, čím sa stráca autenticita a možnosť prejavovať sa takí, akí sme.
- Bráni rozvoju: Keď neuznávame negatívne emócie, nemáme možnosť sa s nimi vyrovnať a učiť sa z nich, čo bráni nášmu osobnému a emocionálnemu rastu.
Knihy a podcasty
Najlepšou prácou na túto tému je kniha Toxická pozitivita od americkej autorky Whitney Goodman. Na Slovensku vyšla v roku 2023.
Okrem toho si môžte vypočuť aj prvú epizódu podcastu Nevyhorení od Forbes.sk.