Prokrastinácia je odkladanie úloh na poslednú chvíľu alebo ich dokončovanie po termíne. Slovo vzniklo z latinského slova procrastinatus, ktoré sa vyvinulo z predpony pro-, “vpred”, a crastinus, “zajtra” Podľa niektorých vedcov je to „forma zlyhania sebaregulácie charakterizovaná iracionálnym oneskorením úloh napriek potenciálne negatívnym dôsledkom“
Známy profesor psychológie Joseph Ferrari (autor knihy Still Procrastinating: The No Regret Guide to Getting It Done) uvádza, že približne 20 % dospelých v USA chronicky prokrastinuje.
K prokrastinácii prispieva predstava, že sa musíme cítiť inšpirovaní alebo motivovaní pracovať na úlohe v konkrétnom okamihu. No ak čakáte, kým budete v správnom rozpoložení na vykonanie určitých úloh (najmä tých ťažkých), pravdepodobne zistíte, že správny čas jednoducho nikdy nepríde a nikdy danú úlohu nespravíte.