100 tipů, jak omládnout

100toja

 

  • Názov: 100 tipů, jak omládnout
  • Autor: Klaus Oberbeil
  • Rok vydania: 2006
  • Vydavateľstvo: Computer Press, BRNO
  • Počet strán: 138
  • ISBN: 80-251-0983-6

Upravte svůj životní styl a stravovací návyky a již za 30 dní pocítíte první pozitivní změny – pružnější a pevnější pleť a kvalitnější vlasy, dobře fungující metabolismus,…!

Víte, jak zregenerovat, uzdravit a „omladit“ celý organismus? Tato kniha vám poradí, jak nejlépe upravit svůj životní styl, skladbu stravy a stravovací návyky tak efektivně, abyste již po 30 dnech pocítili změny – vnější i vnitřní. Dozvíte se informace, které jste možná dosud nevěděli. Víte, že spánek díky noční produkci růstového hormonu pomáhá hubnout? A víte, že v případě špatného usínání vám pomůže sladká večeře? A že zvýšená nervozita či zhoršení paměti mohou být způsobeny nedostatkem cholinu, který lehce doplníte sojovým lecitinem?

V knize naleznete rady, jak
– získat pružnější a pevnější pleť a kůži, kvalitnější vlasy, dobře fungující metabolismus,
– nalézt klid, rovnováhu a větší chuť do života,
– zvýšit koncentraci, zbystřit paměť a upravit hladinu cholesterolu.

Kniha obsahuje také informace, ze kterých potravin získáte látky prospívající zdraví, a rovněž zde nechybí ani nápady pro váš jídelníček.

Těchto 100 tipů pro zdraví a krásu napsal autor světových bestsellerů.

 

Gerontopedagogika

gerontopedagogika

  • Názov: Gerontopedagogika
  • Autor: prof. PhDr. Pavel Mühlpachr, PhD.
  • Rok vydania: 2009
  • Vydavateľstvo: Masarykova univerzita, BRNO
  • Počet strán: 203
  • ISBN: 978-80-210-5029-7

Medicína, alchymie, filozofie i náboženství hledaly od počátku vzniku lidstva příčiny stárnutí člověka a snažily se tuto etapu života usnadnit, ulehčit, přinejmenším odsunout ji v čase. Stárnutí, stáří, umírání a smrt byla témata, která ve všech epochách znepokojovala nejen lidstvo samo, ale i odborníky různých oborů. Stárnutí není záležitostí moderní doby, avšak až v posledním století se stalo běžnou zkušeností. Stárnutí lidstva je problémem téměř celosvětovým.

Hry a činnosti pro aktivní seniory

hacpas

  • Názov: Hry a činnosti pro aktivní seniory
  • Autor: Jitka Suchá, Iva Jindrová, Běla Hátlová
  • Rok vydania: 2013
  • Vydavateľstvo: Portál, PRAHA
  • Počet strán: 176
  • ISBN: 978-80-262-0335-3

Kniha se zaměřuje na různé způsoby a možnosti, jak aktivizovat seniory – zejména v institucích, ale i v domácím prostředí. Aktivizace je velmi důležitá součást kvalitní a komplexní péče o seniory.
Pozornost je věnována především skupinovým, ale také individuálním činnostem. Ty pokrývají řadu oblastí a mnoho stránek života seniorů: zařazeny jsou aktivity na podporu různých kognitivních funkcí, práce se vzpomínkami, činnosti s hudbou a zpěvem, pohybové aktivity, stolní a zábavné hry, kontakt se zvířaty, výtvarné činnosti, vaření, spirituální aktivity, stimulace smyslů a další.

U každé činnosti je konkrétně popsáno, pro koho je vhodná, co se s její pomocí procvičuje, jak ji provádět, jaké pomůcky jsou k ní potřeba a jestli ji lze upravit (např. pro osoby s demencí nebo výraznějším fyzickým handicapem). Důraz je kladen na vhodnost každé aktivity pro tuto věkovou skupinu, její smysluplnost a podporu důstojnosti staršího člověka.

Kniha je psána tak, aby byla srozumitelná nejen pro odborníky (aktivizační pracovníky, pracovníky sociální péče, pracovníky přímé péče, osobní asistenty, pečovatele, ergoterapeuty), ale i pro laiky, kteří pečují o seniory.

Mgr. Jitka Suchá vystudovala ergoterapii a fyzioterapii, je trenérkou paměti. Pracuje v Gerontologickém centru jako vedoucí denního stacionáře pro seniory. Vedle toho vede přednášky, kurzy, školení a tréninky paměti. Je autorkou mnoha odborných i populárních publikací, z nichž v Portálu vyšly: Cvičení paměti pro každý věk (2007), Trénink paměti pro každý věk (2008), Trénujte si paměť (2010), Skupinové hry pro cvičení paměti v každém věku (2012). S Ivou Jindrovou je autorkou Krabice pro kognitivní trénink (2005).

Mgr. Iva Jindrová vystudovala psychosociální vědy a má za sebou praxi v Psychiatrické léčebně Bohnice, na Lince bezpečí, v Gerontologickém centru. Přednáší rovněž na téma muzikoterapie u seniorů.

Doc. PhDr. Běla Hátlová, Ph.D., je absolventkou psychologie a členkou Katedry psychologie při Pedagogické fakultě Univerzity J. E. Purkyně v Ústí nad Labem. Zaměřuje se na vztah psychiky a pohybu a na problematiku využití aktivního pohybu v prevenci a léčbě psychických poruch a onemocnění. Je autorkou řady odborných publikací.